A título de informação, mandei para a puta gorda que pariu um quilo e trezentos.
quinta-feira, 28 de junho de 2012
terça-feira, 26 de junho de 2012
Comilanças saudáveis ou não...
Uma coisa que tem dado muito certo é fotografar o que como. Acho melhor que anotar. Fotografar me faz ter consciência do que é bom continuar comendo e o que deve ser evitado ou eliminado. Como exemplo, não fotografo nada desde sexta à noite e a sensação que tenho é que devo ter comido muito mal nos últimos dias... Amanhãs tenho nutri e espero ter baixado o peso. Paciência e perseverança tem sido fundamental no m eu emagrecimento.
Café da manhã:
Café da manhã:
mamão com linhaça, café, sanduíche tostado de duas fatias de pão integral com queijo minas
banana amassada com aveia
Lanches da manhã e da tarde
iogurte natural com granola e linhaça
mini-sanduba com atum, peito de peru e mussarela e latinha pequenina de coca zero
300 ml de chá mate com cassis, empada integral de ricota com espinafre
a empada por dentro!
Almoços:
rap 10 com pasta de ervas e queijo minas derretido
Jantar:
cachorro quente sem pão, sem maionese, sem batata, sem mussarela... só com salsicha!
Desnecessários:
5 amendoins japonês
+ cerveja, whisky, delícia de camarão no sábado, fritas e picanha e pipoca no domingo
quinta-feira, 21 de junho de 2012
O que aprendi
Estou ficando velha.
Velha do corpo. O espírito mantem-se como um menino.
Há pouco tempo vivia frustrada com lembranças do que um dia fui. Gandaiera de carteirinha, abria e fechava bares, saía de uma festa e ia direto trabalhar sem olheiras e sem ressaca. Bebia cerveja em baldes. Comer? Não tinha grana para gastar com petiscos e jantares, economizava o lanche da facul para beber umas na choperia em frente.
Fome eu não sentia. chegava em casa, tirava o salto para não acordar pai e mãe às cinco da manhã, pegava um vidro de água gelada e levava para o quarto. Acordava sem fome. Café e coca zero para dar conta do dia de trabalho e faculdade à noite. Cachorro quente antes da cervejada e assim eu vivi dos 18 aos 27.
Aí eu conheci o homem que tornaria o meu esposo. Ele, boêmio como eu, porém fã de um tira gosto ficava incomodado por eu beber todas e não comer nada, porém adorava o corpinho que eu tinha. Caí na dele e comecei a comer em bares e festas e aí o metabolismo de uma pessoa com mais de 27 já não é mais o mesmo e assim fui adquirindo peso. Em quatro anos engordei 25 kilos. A ficha caiu que estava obesa quando não dei conta de correr cinco minutos e após ser fotografada em uma festa quando a balança registou 88 kilos. Queria morrer!
Mas antes de morrer fui comer um Big Mac.
Depois da deprê que se instalou, comecei a comer menos, ingerir mais frutas e em pouco mais de cinco meses mandei para a puta que pariu 20 redondos kilos.
Depois de estar feliz com a reconquista do meu corpo fui comemorar com cervejas e muito petiscos. Resultado: não sabia que aos 31 o meu metabolismo fosse a zero e engordei 16 dos 20 kilos eliminados.
Retomei a ideia de emagrecer, mas dessa vez com os dois pés na realidade. Me reeducando e sabendo que terei que continuar nessa vida de ser uma lady com os garfos para sempre.
Do dia 09 de março desse ano até 24 de abril, levando a Ra nas coxas eliminei 1.700 kg.
No dia 24 de abril resolvi procurar ajuda de um nutricionista. E desse dia até o dia 13 de junho já mandei para a casa do Caráleo 5.800 kilos.
Agora me sinto responsável pelos meus atos gordos e magros. Tenho consciência que não terei mais o corpo dos 17 anos, mas sei que posso melhorar cada dia mais. Sei que vou emagrecer aos poucos, mas que será pra sempre. Sem dietas, sem medicamentos. Emagrecer comendo e bebendo sim, porque não? O lance é o equilíbrio, as boas escolhas, as compensações.
Deixo imagens para todos pensarem que nosso corpo sofre transformações com o tempo e se você ainda não tem 25 anos fique esperta, a hora de emagrecer é agora, pois seu metabolismo está a todo vapor. E se você tem 32 como eu ou mais, trate-se de conforma que o corpo dos 15 aninhos não volta mais, mas você pode melhorar e muito o corpo que você tem hoje.
Ao olhar para trás penso que ao ter saudades não do que um dia eu já fui e fiz não é por ser infeliz hoje. Sinto saudades por ter vivido feliz e intensamente cada momento. E hoje faço o mesmo, independente de estar com 60 ou 77 kilos. Sabendo que aos 40 terei saudades desse momento.
Pensem nisso. A vida é agora.
Velha do corpo. O espírito mantem-se como um menino.
Há pouco tempo vivia frustrada com lembranças do que um dia fui. Gandaiera de carteirinha, abria e fechava bares, saía de uma festa e ia direto trabalhar sem olheiras e sem ressaca. Bebia cerveja em baldes. Comer? Não tinha grana para gastar com petiscos e jantares, economizava o lanche da facul para beber umas na choperia em frente.
Fome eu não sentia. chegava em casa, tirava o salto para não acordar pai e mãe às cinco da manhã, pegava um vidro de água gelada e levava para o quarto. Acordava sem fome. Café e coca zero para dar conta do dia de trabalho e faculdade à noite. Cachorro quente antes da cervejada e assim eu vivi dos 18 aos 27.
Aí eu conheci o homem que tornaria o meu esposo. Ele, boêmio como eu, porém fã de um tira gosto ficava incomodado por eu beber todas e não comer nada, porém adorava o corpinho que eu tinha. Caí na dele e comecei a comer em bares e festas e aí o metabolismo de uma pessoa com mais de 27 já não é mais o mesmo e assim fui adquirindo peso. Em quatro anos engordei 25 kilos. A ficha caiu que estava obesa quando não dei conta de correr cinco minutos e após ser fotografada em uma festa quando a balança registou 88 kilos. Queria morrer!
Mas antes de morrer fui comer um Big Mac.
Depois da deprê que se instalou, comecei a comer menos, ingerir mais frutas e em pouco mais de cinco meses mandei para a puta que pariu 20 redondos kilos.
Depois de estar feliz com a reconquista do meu corpo fui comemorar com cervejas e muito petiscos. Resultado: não sabia que aos 31 o meu metabolismo fosse a zero e engordei 16 dos 20 kilos eliminados.
Retomei a ideia de emagrecer, mas dessa vez com os dois pés na realidade. Me reeducando e sabendo que terei que continuar nessa vida de ser uma lady com os garfos para sempre.
Do dia 09 de março desse ano até 24 de abril, levando a Ra nas coxas eliminei 1.700 kg.
No dia 24 de abril resolvi procurar ajuda de um nutricionista. E desse dia até o dia 13 de junho já mandei para a casa do Caráleo 5.800 kilos.
Agora me sinto responsável pelos meus atos gordos e magros. Tenho consciência que não terei mais o corpo dos 17 anos, mas sei que posso melhorar cada dia mais. Sei que vou emagrecer aos poucos, mas que será pra sempre. Sem dietas, sem medicamentos. Emagrecer comendo e bebendo sim, porque não? O lance é o equilíbrio, as boas escolhas, as compensações.
Deixo imagens para todos pensarem que nosso corpo sofre transformações com o tempo e se você ainda não tem 25 anos fique esperta, a hora de emagrecer é agora, pois seu metabolismo está a todo vapor. E se você tem 32 como eu ou mais, trate-se de conforma que o corpo dos 15 aninhos não volta mais, mas você pode melhorar e muito o corpo que você tem hoje.
Ao olhar para trás penso que ao ter saudades não do que um dia eu já fui e fiz não é por ser infeliz hoje. Sinto saudades por ter vivido feliz e intensamente cada momento. E hoje faço o mesmo, independente de estar com 60 ou 77 kilos. Sabendo que aos 40 terei saudades desse momento.
Pensem nisso. A vida é agora.
aos 17
aos 20
aos 23
aos 24
aos 25
aos 26
aos 26
aos 27 com o futuro esposo, já engordando
aos 30 com 88 kilos
aos 31 depois de emagrecer 20 kilos (com 68 kilos)
em final de dezembro de 2011 com 14 kilos recuperados
aos 32, com 85.3quando a ficha novamente caiu.
no início desse mês com 79.8 (essa blusa é horrorosa, comprei por 15 conto e estou doando!)
na semana passada com 77.8 e com DUAS blusas de frio
quarta-feira, 20 de junho de 2012
terça-feira, 19 de junho de 2012
Comida é água
Final de semana na santa paz. Nada de mais no mundo da RA.
Deslizes: 4 garrafas de "Skois" divinamente gelada dividida com o maridão no domingo à noite.
Ainda não comecei com a atividade física, a falta de grana não é desculpa, eu sei. O que me tem deixado sem mexer o esqueleto é a preguiça e a má vontade comigo mesma.
Porém não só de álcool vivem as boas meninas... então o lance é beber rios de água. Tá com fome? Bebe água!
Cafés da manhã:
Deslizes: 4 garrafas de "Skois" divinamente gelada dividida com o maridão no domingo à noite.
Ainda não comecei com a atividade física, a falta de grana não é desculpa, eu sei. O que me tem deixado sem mexer o esqueleto é a preguiça e a má vontade comigo mesma.
Porém não só de álcool vivem as boas meninas... então o lance é beber rios de água. Tá com fome? Bebe água!
Cafés da manhã:
Almoços:
salada de repolho com tomate, alface, couve flor com molho de alho, arroz, feijão e uma fatia generosa de lagarto recheado assado
Lanches:
mamão, iogurte desnatado e aveia.
1 fatia de pão com antepasto de berinjela
1 (UMA) fatia de queijo gorgonzola e 1 (UMA) taça de vinho tinto seco
Jantares:
mingal de couve
salada de alface, 1 colher de seleta de legumes e 1 posta de salmão assado com limão siciliano e molho de alcaparras e pimenta rosa.
domingo, 17 de junho de 2012
E por dois kilos perdidos
Pequenas recompensas para grandes esforços.
É assim que se faz.
É assim que se faz.
Casa e corpinho cheiroso. Ok, corpão...
sábado, 16 de junho de 2012
sexta-feira, 15 de junho de 2012
Dá para emagrecer comendo... e bebendo.
Estou super em falta com a turma que sempre dão as caras por aqui... mas compreendam-me: final de semestre é tenso.
Deixo para vocês imagens de meus consumos alimentares.
Assinado: Keila, à que emagreceu 1,3 kilo (UM KILO E TREZENTOS GRAMAS) bebendo cervejas e vinhos de vez em quando, que não pratica atividade física e que tenta levar a vida com pensamentos mais leves sobre a comida e sobre si mesma.
Cafés da manhã:
Almoços:
Deixo para vocês imagens de meus consumos alimentares.
Assinado: Keila, à que emagreceu 1,3 kilo (UM KILO E TREZENTOS GRAMAS) bebendo cervejas e vinhos de vez em quando, que não pratica atividade física e que tenta levar a vida com pensamentos mais leves sobre a comida e sobre si mesma.
Cafés da manhã:
Almoços:
Lanches:
blaquet de peru
empanada de carne + 350ml de mate com abacaxi e uva rosada
"cafézim"
+
paõ tostado com queijo meia cura e tomate + chá zero limão
500 ml de chá mate com maracujá e gengibre: virou vício
Jantares:
na quarta depois do pão tostado, comi uma barrinha de cereal e duas xícaras de café. Ontem fui de Rap 10 que alías, é uma mão na roda com carne de boi desfiada, pimenta rosa e champignon + suco de uva integral + salada de chuchu.
Agora vou fazer o meu papel de blogueira e visitar vocês.
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